El conocimiento tecnológico y la experiencia de Applus+ al servicio del profesional
Habilidades Directivas y de Gestión
Gestión del estrés y de la energía personal
Introducción:
Este curso nos ayuda a conocer la naturaleza del estrés, sus causas y sus consecuencias, y nos permite aprender los mejores métodos y estrategias de afrontamiento, gestión y control del estrés:
Ediciones Online
| Dónde | Fechas | Precio | |
|---|---|---|---|
| OnLine | Inicio: Aula Continua | 100€ | Inscribirse |
Contenido/Programa:
- Origen y causas del estrés
- Nivel de Activación
- Establecimiento de Objetivos
- Planes de Enfoque
- Control de la Atención
- Pensar de Forma Correcta
- Reconstrucción cognitiva del pensamiento
- Tipos de Deformaciones del Pensamiento
- Técnicas para Manejar Situaciones de Adversidad
- Práctica en Imaginación Visualización
- Estrategias Físicas para Prevenir el Estrés
- Respiración
- Relajación
- Los Estiramientos Corporales
Metodología:
Online a través de la Plataforma Applusnet
www.applusnet.com
Otra información de interés:
Con la colaboración de Makeateam: Entrenamos el talento
Encuesta
